O que é a Hipnose?

Vamos tentar responder a esta e outras perguntas de maneira simples. A hipnose é um estado de consciência diferente (alterado) daquele que consideramos ser o “estar acordado” (estado de vigília). Nesse estado, o nosso corpo fica profundamente descontraído e relaxado, mas a nossa mente está bem desperta e concentrada nos nossos pensamentos e sensações. Todos nós, na nossa vida diária, atingimos várias vezes esse estado, quando estamos focalizados nas nossas experiências e vivências interiores, às vezes de forma tão intensa que nos abstraímos totalmente da realidade à nossa volta (ao escutarmos uma música que gostamos muito, ao vermos um filme que nos prende etc.).

O que é Hipnose Clínica ou Hipnoterapia?

A hipnoterapia, ou hipnose clínica, é a utilização do estado de hipnose com finalidade terapêutica. Nesse processo, são mobilizados os recursos interiores do paciente, de forma a que as suas dificuldades e problemas possam ser solucionados.

O princípio básico da hipnoterapia é a possibilidade de recorrer ao inconsciente de cada pessoa para aceder às suas crenças, (Crenças são informações internas que surgem independente de sua vontade), imagens e autoconceito que, modificados de acordo com os seus objetivos, a ajudam a realizar o seu potencial máximo.

Aplicações da Hipnose Clínica

Em que é que a hipnose clínica ajuda-o (a)?

            A hipnose clínica constitui uma abordagem terapêutica de eficácia em diversos problemas psicológicos e psicossomáticos, bem como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento extremamente útil para alterar comportamentos e crenças desajustados, encontrar novos caminhos e soluções, lidar com problemas de forma positiva ou, simplesmente, viver mais tranquilo.

A hipnose clínica pode ajudá-lo (a) a:

Reconhecer causas dos comportamentos desajustados e alterá-los; Reconhecer soluções em si para superar as dificuldades; Preparar-se para lidar com os problemas; Alterar crenças/conceitos e autoimagem desajustados ao seu bem-estar; Desfazer bloqueios inconscientes; Relaxar e descontrair, física e mentalmente; Aumentar o seu desenvolvimento pessoal e autoconhecimento; Melhorar a sua qualidade de vida.